نگرش منفی، دقیقا برعکس نگرش مثبت است و به حالتی گفته می شود که در آن افراد نسبت به تمام امور اطراف خود، دیگران‌و آینده و حتی خودش دیدی منفی دارد. گویی عینکی آفتابی به چشم زده است و دنیا را تماما در سیاهی و زشتی و بدی می بیند. در اصطلاح به این افراد می گویند که همیشه نیمه خالی لیوان را می بینند. به بیان دیگر آنها همیشه به دنبال نقاط ضعف و کاستی های امور هستند و تنها و تنها بدی ها را می بینند و درک می کنند. برای این افراد خوبی ها و نقاط قوت هیچ معنایی ندارد.

ویژگی های افراد بدبین:
1. مدام در حال شکایت از زمین و زمان هستند و همه افراد به غیر از خودشان را در شکست ها و ناکامی هایشان مقصر می دانند.

2. در سخنان و صحبت هایشان مدام از کلمات و عباراتی که بار منفی دارند،‌ استفاده می نمایند.

3. آنها غالبا دچار افسردگی،‌ کمبود اعتماد به نفس، خوابهای پریشان، بی اعتمادی و... می گردند.

4. افراد بدبین نسبت به تمام اطرافیان خود حتی نزدیکان شان دچار بی اعتمادی و گاه حتی بی مسئولیتی نسبت به وظایفشان می شوند.

5. زندگی را تلخ و بیهوده و بی هدف می پندارند و چون همه چیز را تلخ و زشت می پندارند زیبایی ها به چشمشان نیامده و گاه حتی زیبایی ها هم برایشان تلخ و زشت می نماید.

6.افکار منفی افکاری بازدارنده و مخرب هستند و وقتی به ذهن راه یابند، تعمیم یافته و به سرعت تمام ذهن را اشغال می کنند. در این حالت به جای اینکه تفکرات در اختیار افراد باشد افراد در اختیار تفکرات منفی خود هستند.